坐在下榻的房間床上讀書，夜已經很深了。街上偶有車轟然駛過，我抬起頭，看見沒有關上的浴室的門。
浴缸裏靜靜的坐著一個自己。
濕著頭髮、留著眼淚，赤裸身體。
我放下書，看著。
眼淚已經流得不能再流，分不清是第幾天，坐在放滿水的浴缸裏。
水冷了；再放熱的，燙了；關上。
冰冷的滾燙的冰冷的的滾燙的冰冷的滾燙的冰冷的滾燙的。
漫天的語言、以為最親的背棄、傷人自傷、不可饒恕的自己。
淚水落在浴缸裏，模糊了那張自以為可愛、自以為可以被愛的臉。
徹底的粉碎的臉和心。
每一個過去的片段，像大塊的玻璃碎片，一片一片的憶起，一片一片的劃傷身體。記憶有多少，割痕就有多深。沒有資格喊痛，只能嗚咽的要自己承擔。
一直以為，最後會被發現在水裏，沒有呼吸，睜著眼離開。
床上看書的我，安安靜靜的看著。
愛像烙印，滾燙深紅的印在身體的每一個部位，那曾被讚美的最美的，燙的最深，那些甜蜜的語言其實是鹽，撒在傷口上。
而現在；我卻能撫摸這些愛的傷痕，並且輕輕唱歌了。
沒有悔怨，因為知道無法從來。沒有委屈，因為最後遺留下孤單才終於看見了自己的存在。
每一次的愛，都是練習。因為這樣反覆的練習，苦苦哀求學會愛，所以純真。因為依然相信愛，所以咬著牙要自己踩過荊棘後跑向春暖花開。
看著在浴缸裏的自己，以身體以疼痛銘記，即使是現在在一旁凝視的我，都不願伸出手去。因為知道那條路必需要自己走過，才能微笑。
不痛了，告訴自己，這些傷痕如今是很美的紋身烙印，隨然曾經很痛很疼。
終於學會了愛，不是自以為是的想像，不可以求取，不可以強行。而只有真正的愛惜自己，才知道被傷很痛便不會去傷人。愛自己不是自私，愛自己是因為我們值得被愛，所以我們遠離那些不給愛的人。
然後看著那個遍體鱗傷的自己漸漸在水裏的霧氣，一點一點褪去，在徹底消失之前，我終於輕輕說：不會白痛的。而那個在浴缸裏赤裸的自己，彷佛聽見，抬頭看我良久，離開。
合上書，關燈，車聲再度劃過夜色。我躺下，在黑暗裏閉上眼睛。不會白痛的，我說：因為一年多後的我，終於學會愛了。
謝謝你，離去吧。
伊能靜–愛的練習本
詞:伊能靜曲:陳思涵(csha)
把流的淚水
當作學費用愛而交換
一次一次
練習越來越堅強越來越好
把愛的語言
當成愛的筆記而記下
一篇一篇
反復自己的情緒還有記憶
終於發現你不愛的
才是我該學會愛的
那個不停的想被你愛的自己
是不是眼淚繳的越多
就能從愛裏畢業離開
塗滿了你的表情你的言語
是該想起還是學會忘記
愛要不斷練習
僅存的溫度僅存記憶
最後身體是紙疼痛是筆
刻下愛你的一字一句
我的身體是紙疼痛是筆
刻下愛你的一字一句
