日期: 2010 年 4 月 7 日

　　全世界出貨量已突破500萬套的Square Enix招牌遊戲系列新作PS3版《太空戰士13》（ファイナルファンタジーXIII），第二部音樂CD『FINAL FANTASY XIII Original Soundtrack – PLUS -』將於2010年5月26日推出，售價2500日幣。

　　CD內容將追加收錄目前販售中原聲CD中的未收錄曲目，包括海外版《太空戰士13》中的遊戲背景音樂，以及負責作曲的浜渦正志全新編曲作品等，也是粉絲不能錯過的佳作。

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小豫兒又上型男大主廚了~

上次跟媽媽贏了鍋子後~這次  我超級開心
竟然可以一次見到4位大廚~而且一次錄影就可以學到4道美食~

所以超認真的快點作筆記~這樣以後有一天~才可以變成超優的賢妻良母

播出時間 ,我還不知道~大家可能要自己注意囉~

最近~有人說看小豫兒上節目變胖了….
好吧~我是吃的比較多…
但是其實還有一個原因~
就是前一陣子~豫兒開了刀..巧克力囊腫的小手術~

目前還在治療的療程當中….

而我吃的藥..副作用是會讓我有點水腫 發胖的….還會冒痘痘!!
所以最近的我….很不想出門見人啦

不過..就快好了..再吃ㄧ個月,就可以結束了^^

所以請大家 再給我一個月的時間~讓我胖胖的….腫腫的!

開了刀之後~才發現  身體健康真的太重要了~

元氣也是很重要…

健康沒了  很難恢復~所以大家一定要照顧身體 
也要體恤親人或是另一半身體不舒服的時候隨之而來的情緒化~

本來不是很想告訴大家我開了刀…但是好多人都問小豫兒 最近怎麼不見了!

只好..跟大家報告一下~我2010年上半年的狀況囉~

既然都開了刀~小豫兒最近也想趁著休養的時候~順便帶個牙套~
雖然年紀不小了~才發現牙齒整齊的重要性…

而且 我的智齒 現在才要長出來~她們讓我的牙齒用來越亂了…..

但是我相信…一切都還來得及所以   想快點去裝牙套….

只是..從小到大 我一直最討厭看牙醫~唉

現在想到  戴牙套的大工程..我就頭痛~

有沒有朋友帶過牙套~可以告訴我要注意的事情跟自己的經驗~
或是介紹不錯的牙醫師給我~讓我參考參考  呵呵~

如果沒有意外的話~

等月底從日本回台灣..之後….

我也要準備開始步入   牙套妹的行列了~

到時候再跟大家分享這另我害怕又期待的大工程…..

１、走路、騎腳踏車、騎馬……因為走路或騎腳踏車時，睪丸會相互摩差，大
腿的血液也會加速循環可有助性功能提昇。
２、可以常練習蹲馬步，練習下盤的耐力，以前的人上廁所都是用蹲的，性功
能也較好。
３、當你坐在椅子上辦公時，也可以練習提會陰穴的動作，此時閉口舌往上頂
，會更好。
４、每天一早不要急著下床，可以在會陰穴的地方用手指按摩７７－４９下。
５、洗澡時可以用手去轉動睪丸，就像在轉鐵球一樣的動作。
６、洗澡時用手摩擦陰莖，當其充血漲大時，用點力握住龜頭下緣，常練習龜
頭會加大。
７、搖呼啦圈也很好，腰力好，腎也間接受到刺激運動，腎主水，腎水夠自然
性功能強。
８、良好的睡眠品質，少酗酒，相信你也知道的，可多按摩肚臍以下約三指的
關元穴。

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素女曰御敵家當視敵如瓦石自視如今玉若其精動當疾去其鄉御女當如巧索御奔馬
如臨深坑下有刃恐墮其中若若能愛精命亦不窮也。
素女對黃帝說：「與女交媾，要把對方看成瓦石，珍視自己如同金玉，發現女子
有了快感，身體不禁地擺動時，便應速將陽具抽出女子陰外。」
「若想御服女子，則在交合時必須特別謹慎小心，就像用腐朽的繮繩在駕馭奔騰
的怒馬一般，又像是行臨在佈滿利刃的深淵一樣，唯恐一失足便粉身碎骨，故而要戰
戰兢兢，如能設法不射精，可以保持生命力於無窮。」
俗云：「九淺一深，右三左三，擺若鰻行，進若蛭步。」這十六字足以描繪男人
在交合時應有的技巧，其主要目的，還是在教男人自行理智控制，盡量使女子快樂，
達到高潮，而自己能避免過早洩精。
陽具先淺進九次，使女子春心蕩漾，心猿意馬，然後再做很深入一擊，因為在九
次淺進時，女子能感受溫柔的撫挿快感，然後又受到狠命一插，心動氣颤，女子即刻
陷入極度興奮狀態。
陽具左衝右突，摩擦女子陰戶右邊三次，再左邊三次，快感來自陰道兩璧，性慾
將更加高漲不能自己。
此外，男子陽具在進出陰道時，不可呆板的一抽一送，必須要像鰻魚游進，或是
採用像蛭蟲走路一般，身體拱進，女子亦將樂不可支而達高潮。

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為了強腎，男人對於各種各樣的健身秘方無一不是高度關注。這不，本來是時裝
模特專利的“貓步”，也被認為是有著增強性功能作用的“健美步”。
模特在T型台上的“貓步”，其特點是雙腳腳掌呈“1”字形走在一條線上。中國
中醫科學院西苑醫院泌尿外科副主任高瞻介紹說，走“貓步”的時候，除了能增強體
質，緩解心理壓力外，由於姿勢上形成了一定幅度的扭胯，這對人體會陰部能起到一
定程度的擠壓和按摩的作用。
人體會陰部有個會陰穴，中醫認為，會陰穴屬任脈，是任、督二脈的交匯之點。
按壓此穴不僅有利於泌尿系統的保健，而且有利於整個機體的祛病強身。高主任建議，
男性每天抽出一定時間走走“貓步”，能補腎填精，增強性功能。
而且，扭胯不但可以使陰部肌肉保持張力，還能改善盆腔的血液循環，對男性來
說，能預防和減輕前列腺炎的症狀，而女性則可以減輕盆腔的充血，緩解腹部下墜和
疼痛感。此外，每天做做收腹提肛也是提高性功能的好方法之一，對恥骨尾骨肌的鍛
煉非常有效，同時還可以減少盆腔的充血。sexgg9.info

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