大家2010快樂~好.久.不.見.啦~
最近剛出完突尼西亞與香港的外景…
回台灣後 就在調養身體..<出了一點點小毛病>

忙碌那麼久…你有多久沒有照顧自己的身體了呢???

別忘了,留得青山在,不怕沒材燒!!
所以豫兒現在算是 進場維修中囉~哈哈
 趁這段時間 也會好好開始清理這個部落格~又有好玩的旅遊日記可以分享給大家~
不過 很久沒寫..對文字的排比有點生疏了!
 請大家在等等我..之後會把照片跟日記po上來~

這是之前的一個健康誌的訪問 先放上來跟大家分享,
順便提醒大家,不管多少事情要把握..身體的健康還是最重要的!!

乖 趁著新年之前 去把身體大掃除一番!

身為行腳節目最具人氣的外景節目主持人-小豫兒，她將擔任永信健康生活誌的年度封面人物，要與大家分享她寬廣的內心世界與健康生活二三事。 首期的封面照拍攝，因應即將到來的農曆春節，小豫兒特地穿上展現東方女性之美的旗袍要跟大家一起歡喜過新年！

每到了歲末年終，準備迎接新一季春天的來臨，由於農曆春節的關係，除舊佈新的心情已進入春天的朝氣；但此時的天氣型態仍處於寒冬氣候。對於經常出國、出外景、拍戲的小豫兒來說，應付濕冷的嚴冬不是什麼難事。向來有呼吸道過敏困擾的她，外出必備的隨身配件是圍巾，除了禦寒也可以保護容易敏感的支氣管，其次是帽子、手套等保暖小物。在寒冷的空氣中，預防健康拉警報的工作可一樣都不能少。

外景主持工作與拍戲需要東奔西跑，要適應忽冷忽熱的溫差。小豫兒說：「現在還年輕，氣候不穩定的情況下，還不必過度擔心心血管疾病；出國工作面臨的時差問題，最直接的影響就是失眠。有時候到了當地，生理上可能還來不及適應，更別說接踵而來緊湊的工作行程。像處在冬季末的心情一樣，在一個嚴峻又多變的環境中，內心充滿著準備迎戰的戰鬥力。」的確，擔任外景節目的主持人，非一般僅有美麗外表卻嬌弱的女生能勝任的。季末的寒冷多變，對眼前笑容甜美又親切的小豫兒而言，要有強健的抗體，還要有迎接挑戰篤定的決心。由她來擔任永信健康生活誌的年度封面人物果真是當之無愧！

雖然工作時間跟地點都不固定，甚至因此導致失眠。小豫兒說：「睡眠，是要讓身體健康最基礎也是最重要的事！」經常旅居在外的她，工作壓力大，「現在不工作的時間我反而容易失眠。」她無奈的笑著說。為避免自己被不規則的行程打亂生活秩序，小豫兒除了有空檔就盡量補眠外，也會吃魚油降低血脂肪，預防心血管方面的疾病。飲食盡量清淡，少吃刺激性的食物，否則容易導致肝火過盛影響睡眠品質。除此之外，「千萬不要熬夜！以前都不覺得身體會怎樣，現在只要熬夜，就感覺累到再多給我幾天睡覺都補不回來。」小豫兒熱切的叮嚀著所有的讀者們。

整年幾乎工作滿檔的小豫兒，此刻已進入最佳狀態準備迎接新年，難得的年假打算好好陪家人。年節送禮的藝術，一如保養有道的她也頗有一番見解，「過年送禮是感謝長輩們辛勞與支持的好時機，我喜歡送實用性的禮品。愛漂亮的年輕媽媽，就送化妝品或保養品；年長的長輩們，會送吃的保健養生食品，例如人參、燕窩這類養生食材。吃的補也是保養身體很好的方法。主要還是希望大家都身體健康，畢竟不管幾歲，健康還是人生最大的財富！」她開朗的說著。

外景主持工作並不如想像中的多姿多彩，小豫兒肩負用自己一雙眼睛要帶給大家更寬廣的視野，讓觀眾朋友們對著電視機就能與她一起環遊世界的使命。在她大大的世界觀裡，對生活的期望是天天都健康樂活，保有一個充滿活力的身體，讓她能有更多的精力去迎接新的挑戰！